Naturlig enkelhet. En naken gren kan bli ett vackert blickfång placerad i en kruka eller en vas, eller hängd över bordet. Likaså en oklädd gran placerad i en fin korg i ett hörn. Stillsamt och opretentiöst. Dra ner på kraven. För att komma ifrån stressen kring jul är det viktigt att begränsa sina krav för … Läs mer
Honung är inte som socker. Redan under tiden bina producerar honung, omvandlas molekylerna till glukos och fruktos, vilket i sin tur leder till att vår kropp slipper göra det på egen hand. Det ger en mer skonsam effekt på blodsockernivån.Annat är det med vanligt vitt socker. Innan energin kan utvinnas måste kroppen först arbeta med … Läs mer
Släck allt ljus: Även en svag standby-belysning från teven eller datorskärmen kan förstöra sömnen. Se till att det är så mörkt som möjligt i sovrummet. Drick något som gör dig lugn: Kamomill och lavendel har historiskt används i örtteer för att bekämpa sömnproblem. Örterna sägs ha en lugnande effekt. Vissa tror också att ett glas … Läs mer
Vem är jag?Detta är det första steget, enkelt men viktigt. Vad gör jag/älskar jag att göra?Det behöver inte vara det du arbetar med, men det kan vara det. Det handlar om det du gör när du mår som bäst. För vem gör jag det?Vem är det som är mottagare av det du gör? Vem blir … Läs mer